05 Jan

BodyCoaching

Empfohlen bei akuten Verspannungen, chronischen Beschwerden und zum Stressabbau. BodyCoaching dient der Aktivierung der Selbstregulierung und Selbstheilung – insbesondere bei psychosomatischen Symptomen.

BodyCoaching setze ich vor allem ein, weil Berührung einem traumatisch geprägten Nervensystem das Erleben von Sicherheit, Halt und Zuwendung ermöglicht. So kann es alte Erfahrungen los lassen und neue dazu lernen. Es ist praktisch die Einladung an den Körper, seinen „Traumaspeicher“  zu entladen und sich neu organisieren.

Das BodyCoaching ist eine berührende Sitzung, die besonders dann wirksam sein kann,

  • wenn du von schmerzhaften Verspannungen (zum Beispiel einem „Hexenschuß“) gequält wirst,
  • wenn du unter unerklärlichen, chronischen Beschwerden und „austherapierten“ Symptomen leidest,
  • wenn du Stress im Körper abbauen, dich regenerieren und Burnout vorbeugen willst,
  • wenn du keine Ruhe und Erholung findest und dich nach einer wirksamen Tiefenentspannung sehnst,
  • wenn du unter Schlafstörungen, Panikattacken, Nervosität, Lampenfieber, Prüfungsangst, starker Erregbarkeit leidest,
  • wenn du dich nach Unfällen, Verletzungen, Operationen oder bei schweren Krankheiten eine Aktivierung deiner Selbstheilung wünschst.

Ablauf:

Nach einem Vorgespräch liegst du für rund 40 Minuten bekleidet auf einer bequemen Massageliege. Nach Bedarf halte ich sanft deine Schultern, deinen Kopf, deine Füße oder berühre energetisch gestaute Bereiche des Körpers. Mein Körpersystem reagiert in der Resonanz (Mitgefühl) auf Energiestaus bei dir und hilft bei der Ausbalancierung. Du selbst unterstützt die Selbstregulation deines Körpers – nach meiner Anleitung – durch dein inneres Fühl- und Spürbewusstsein. Die Weisheit deines eigenen Körpers und Nervensystems sind dabei unsere Wegweiser. Ansonsten darfst du einfach da sein und die tiefe Entspannung genießen. Gesamtdauer mit Vorbesprechung und Nachruhen: ca. 60 Min.

Methoden:

Sanftes achtsames Berühren und Halten, Elemente des Somatic Experiencing® – einer bewährten Stress- und Traumatherapie, Achtsamkeitstechniken wie Atem- und Körperachtsamkeit, „Essenzheilung“ (Tiefentspannung).

Wichtiger Hinweis:

Ich weise aus rechtlichen Gründen darauf hin, dass ich weder Diagnosen stelle noch medizinische oder physiotherapeutische Behandlungen durchführe. Mein BodyCoaching dient dazu, Heilungsprozesse durch Aktivierung der Selbstregulation und der Selbstheilung zu fördern. Im Krankheitsfall solltest du einen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen. Das BodyCoaching kann deren Behandlung wirksam unterstützen.

Ähnliche Achtsamkeitstechniken werden heute in allen psychosomatischen Kliniken angewandt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen deren Wirksamkeit zur Heilungsförderung, zur Stressreduktion, zur Entspannung und – für ein gesundes, entfaltungsreiches, waches und freudvolles Leben.

Mehr über Somatic Experiencing® nach Dr. Peter Levine hier.
Mehr über Achtsamkeit und ihre Wirkungen lesen Sie hier.

Termine nach Vereinbarung

Weitere Informationen zum Coaching:

Coaching by heart – ein ganzheitlicher Coaching-Ansatz
Personal Coaching
Trauma-Coaching mit Somatic Experiencing®
Beziehungs-/Paar-Coaching
Leader-Coaching
Coaching-Preise

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