09 Jan

Bewusste Begegnung mit dir selbst

Happy-nar für Selbstkontakt

Bewusster Kontakt mit dir ist die Basis für eine bewusste Beziehung mit anderen. Je bewusster und ehrlicher du mit dir in Kontakt bist, desto nährender, erfüllender und berührender sind deine Beziehungen. Um bewusst mit dir selbst in Kontakt zu sein, muss deine Aufmerksamkeit präsent hier sein – mit allen deinen Wahrnehmungen und dem Raum, in dem sie erscheinen.

Im Happy-nar kreieren wir ein heilsames Feld von Bewusstsein. Das fördert dein Erleben, was sich alles in dir abspielt und wie es ist, dich im Körper zuhause zu fühlen. Achtsam spürst du Stressmustern und Antreibern nach, die dich von dir weg treiben. Du kannst Gefühle fühlen, denen du bisher viel- leicht wenig Beachtung geschenkt hast. Du durchschaust (Gedanken-)Muster, die es dir schwer machen, authentisch deinem Herzen zu folgen. Persönlichkeits-Anteile, die dich im „Inneren-Kind-Modus“ festhalten, dürfen zum Frieden kommen. Alles ist Willkommen und eingebettet in das OK für dein So-Sein. Deine Aufmerksamkeit für dich und das Mitgefühl im Feld sind heilsame Kräfte und aktivieren die Selbstregulierung deines Körpers.

Im Kontakt mit dir erlebst du beglückendes Da-Sein, feierst den Augenblick, der dein Leben ist. Mit Glück wird klar, dass du mehr bist als dieser Körper und diese Person. Du erkennst, dass da immer Liebe war und ist, und erfährst das Verbunden-Sein mit deinem „wahren“ Kern, der Existenz.

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Finde mehr über die Happy-nare auf den Unterseiten:

Happy-nare – „Was ist denn das jetzt wieder?“
Happy-nar für Selbstkontakt: „Bewusste Begegnung mit dir selbst“
Blogbeitrag: „Selbstkontakt, die Basis für erfüllende Beziehungen“
Ganz unter uns: „Männer-Happy-nar“
Auszeit für dich selbst, auch als Paar: Das Mallorca-Happy-treat

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