Heilsame Begegnungen - nährender Kontakt mit Herz und Mitgefühl

Regelmäßige offene "Kontakt-Gruppe" ab September 2022

- Kontakt & Nähe mit dir selbst
- Kontakt & Nähe mit anderen
- Kontakt & Nähe mit deinem Partner
- Kontakt & Nähe mit dem Feld der Gruppe

Bewusster, liebevoller Kontakt mit dir ist die Basis für eine bewusste heilsame Begegnung mit anderen. Je anstrengungs- und absichtsloser du mit dir in Kontakt bist, desto nährender, erfüllender und berührender sind deine Beziehungen. Um bewusst mit dir selbst in Kontakt zu sein, muss deine Aufmerksamkeit nur präsent hier sein - mit allen deinen Wahrnehmungen und dem Raum, in dem diese erscheinen.

Die Qualität jeder Beziehung wird durch die Qualität des Kontakts bestimmt.

Kontakt ist für mich anstrengungslose, offene, ziellose, wertfreie Begegnung, ein bewusstes Miteinander-Hier-Sein, das Bindung, Herzenswärme, Halt, Vertrauen und Sicherheit erzeugt und unser Nervensystem einlädt, Stress loszulassen, sich zu öffnen und sich tief zu entspannen.

Diese nährende bewusste Begegnung ist im Alltag nur selten zu finden. Deswegen habe ich diese Gruppe initiiert, zu der ich dich herzlich einlade.

Ich liebe solche nährenden, haltenden, mitfühlenden, berührenden Kontakte mit mir selbst und mit meinen Mitmenschen. Doch im Zeitalter der „sozialen“ Medien wächst eher die unbewusste Angst vor Nähe und echter Kontakt ist selten. Dabei geht es noch nicht einmal um Körperkontakt. Die meisten Menschen haben es eben nicht gelernt - oder haben es aufgrund von traumatischen Erfahrungen verlernt - ehrlichen Kontakt, echte Nähe „herzustellen“ und auszuhalten - mit sich selbst oder anderen. Oft reduziert sich Kontakt auf Geschichten erzählen, Witze reißen, Höflichkeitsfloskeln, Kalenderweisheiten, Mitleid, „Selbstliebe“ oder Sex.

In der Gruppe werden zum Aufwärmen sanfte Übungen aus der Achtsamkeits- und Traumaarbeit angeleitet und viel bewusster Kontakt erlebt. Dabei geht es niemals darum, irgendwas richtig zu machen. Und natürlich werden Grenzen respektiert. Da Kontakt auch traumatisch mit Angst und Flucht verknüpft sein kann, sei noch erwähnt, dass ich zertifizierter Traumatherapeut (Somatic Experiencing®) bin und damit umzugehen weiß, wenn etwas „hochkommt“. Du bist sehr herzlich willkommen! Auch mit deinen Fragen!

So kreieren wir ein heilsames Feld von liebevollem, mitfühlendem Bewusstsein. Das fördert deine Wahrnehmungsfähigkeit, was sich alles in dir abspielt und wie es ist, dich im Körper zuhause zu fühlen. Alles ist Willkommen und eingebettet in das OK für dein So-Sein. Deine Aufmerksamkeit für dich und das Mitgefühl im Feld sind heilsame Kräfte und aktivieren die Selbstregulierung deines Körpers.

Im Kontakt mit dir erlebst du beglückendes DA-SEIN, feierst den Augenblick, der dein Leben ist. Mit Glück wird klar, dass du mehr bist als dieser Körper und diese Person. Du erkennst, dass da immer Liebe war und ist, und erfährst das Verbunden-Sein mit deinem "wahren" Kern, der Existenz.

Wie der Kontakt mit dir selbst ist, so begegnest du auch der Welt: mitfühlend, achtsam, barmherzig - oder oberflächlich, unsicher, unachtsam, (ver-)urteilend.

Wenn du dich auch nach nährenden Kontakten sehnst und anderen Menschen vollbewusst begegnen möchtest, dann melde dich gerne an und mach mit. Ich freu mich auf dich.