COACHING - MIT WENIG AUFWAND VIEL IN BEWEGUNG BRINGEN!

Coaching ist wunderbar geeignet, um mit einem einfühlsamen Sparringspartner schwierige Aufgaben, unangenehme Situationen oder quälende innere Themen zu "bearbeiten". So werden Herausforderungen leicht-elegant und spielerisch-locker angegangen und gelöst. Du ersparst dir langes Grübeln, Aufschieben und viele Selbstzweifel.

Der Wert meines Coachings entsteht aus dem vertrauensvollen, intuitiv-kreativen Zusammenwirken. Anders als oft in der Therapie, ist zwischenmenschlicher Kontakt ein wichtiges Element. Und Coaching stellt keine Diagnosen.

Egal, ob es um authentische berufliche Entfaltung, um Befreiung von unbewussten Mustern, Glaubenssätzen, Gefühls- und Reaktionsautomatismen geht, um Beziehungsthemen, um Schmerzen und psychosomatische Beschwerden oder um Innehalten, Regenerieren und Besinnen auf das Wesentliche, immer werden deine Gefühle und Körperwahrnehmungen einbezogen.

Die gefühlte Schwere und der "Kreisverkehr" verschwinden, alles wird klarer und entwickelt sich schneller mit einem erfahrenen Coach als dein Assistent. Als mitfühlender, aber nicht betroffener Partner spiegele ich dir meine Wahrnehmung, so dass Unbewusstes bewusst werden darf.

Ganzheitliches Gehirn-gerechtes Coaching

Mein Coaching folgt einem ganzheitlichen Ansatz, weil Psyche nun einmal nicht getrennt vom Körper existiert (auch wenn die Medizin häufig so tut als ob). Häufige Sorgen zum Beispiel, Schuldgefühle oder Stress erzeugen zwangsweise körperliche Symptome. Angst macht Anspannung und Enge, unterdrückte Wut stört die Verdauung, etc. Deswegen kann durch Fühlen und Spüren viel mehr bewusst werden als über Nachdenken. Ein entspannter Körper, ein verbundenes Gefühl für dich selbst und eine gute intuitive Führung liefern klar bessere Ideen und Lösungen als ein noch so intensives Nachdenken.

Der Coaching-Prozess basiert ja auf dem Wunsch nach bewusster Veränderung, Entwicklung und zum Frieden zu kommen. Dazu gehört es, einschränkenden Mustern, negativen Gefühlen, Glaubenssätzen und Prägungen auf die Schliche zu kommen. Fühlen und Spüren müssen daher Bestandteil des Coaching-Prozesses sein, damit du überhaupt die zuständigen Hirnregionen abfragen kannst.

Damit sich ein Wandel nachhaltig in der Persönlichkeit verankert, genügt es nicht, mentale Aha-Erlebnisse zu generieren. Es müssen auch Ebenen wie das fühlende und spürende Nervensystem und die körperlich-energetische Wahrnehmung einbezogen werden. Sonst bleiben Entwicklungs-Prozesse und Vorhaben in guten Absichten, in hoffnungsfrohen Gedanken stecken und verflüchtigen sich bald wieder.

Dein Nervensystem wird Altes nur loslassen und wandeln, wenn es sich kompetent und sicher gehalten fühlt. Nur so kann es sich aus der inneren Dauererregung zur Ruhe finden. Mein eigener jahrzehntelanger Prozess der Selbsterforschung und Transformation wirkt hier unterstützend, da sich Nervensysteme miteinander koppeln und voneinander lernen.

So kann sich eine wesentlich tiefere, effektivere und nachhaltigere Wirkung entfalten als durch ein rein rational ausgerichtetes Coaching oder eine eindimensionale klassische Gesprächstherapie. Das jedenfalls berichten Klientinnen und Klienten, die beides erfahren haben.

Der ganzheitliche Coaching-Ansatz berücksichtigt nicht nur die momentane Situation, deine Ressourcen und Chancen, sondern auch tief prägende und vielleicht blockierende Erfahrungen wie

  • Geburts- und Entwicklungstraumata,
  • frühkindliche Bindungserfahrungen,
  • intergenerationale Traumata oder auch
  • Schocktraumata

In der Kindheit finden sich die Wurzeln unserer Persönlichkeitsstruktur, also das, was uns geprägt hat und was uns - unbewusst - eben genau so denken, fühlen und handeln lässt, wie wir es tun (und vielleicht nicht länger tun wollen). Wenn wir verstehen, dass die fundamentalen Verhaltensweisen und Reaktionsmuster, einschließlich unseres Verhaltens in Beziehungen, nicht etwa der freien Wahl des/der Erwachsenen entspringen, sondern aus den - teilweise traumatischen - Prägungen in unserer Kindheit resultieren, befreit uns dies von Schuld und Scham und ermöglicht Wandlung.

Wenn wir Bewusstseins-, Entwicklungs- und Veränderungsprozesse anstreben, brauchen wir diesen fundamentalen Ansatz, um alte Reaktionsmuster und Konditionierungen tatsächlich hinter uns lassen zu können. Das ist meine Erfahrung mit mir selbst und meinen Klientinnen und Klienten, die unter anderem berichten von einem signifikanten Mehr an

  • neuen Handlungsoptionen, einer neuen freieren Lebendigkeit
  • mentaler Ruhe, Klarheit und Orientierung im Denken
  • emotionaler Ausgeglichenheit und Gelassenheit
  • unerschütterlicher Sicherheit und Urvertrauen
  • körperlicher Stabilität und Gesundheit
  • Autonomie und authentische Entfaltung
  • Selbstliebe und tiefem inneren Frieden

Was ist dein Anliegen?

  • Arbeit mit Trauma- & Bindungs-Störungen (Somatic Experiencing® u.a.)
  • Stressreduzierung, Burnout-Regeneration
  • Beruhigung des Gedankenkarussells, Steigerung der Gegenwärtigkeit
  • Emotionale Überschwemmungen, Transformation von Gefühlen
  • Schmerzbefreiung/Selbstheilung bei psychosomatischem Hintergrund
  • Beziehungs- und Führungsthemen, Single- & Paar-Beratung
  • Berufliche Veränderung oder Krisen-Meisterung
  • Spirituelle Fragen wie Selbstrealisation oder Meditationstechniken
  • Achtsamkeitstraining und vieles anderes mehr.

Was es auch ist, das dich interessiert, herausfordert, belastet, ärgert, unglücklich macht oder scheinbar fehlt - mach jetzt einen ersten Schritt und rede mit mir. Du bist sehr willkommen, das kostenfreie Beratungsangebot hierfür zu nutzen:

Gerne besprechen wir im Rahmen des ersten Kennenlernens am Telefon unverbindlich dein Anliegen. Ich kann dir eine effektive Vorgehensweise vorschlagen und deine Investition beziffern. Danach entscheidest du, ob und wie du mit mir ein Stück Weg zusammen gehen willst. Bis dahin kostet das erst mal nichts.

Einzel- und Paarsitzungen möglich in Köln, Artà/Mallorca, per Skype, Telefon oder Whatsapp

Ich freue mich darauf, dich persönlich kennen zu lernen!
Wolfgang Zapf, Coaching, Training, Somatic Experiencing