COACHING - DAMIT DAS LEBEN LEICHTER WIRD.

Coaching, so wie ich es anbiete, ist eine Einladung, dich selbst zu erforschen und meine professionelle Begleitung zu nutzen, um deine bewussten und unbewussten Eigenschaften und Reaktionsmuster zu entdecken. Mein Coaching bietet dir die Gelegenheit, dich selbst tiefer zu erkennen und alte Programme und Haltungen zu verändern. Herauszufinden, wohin dein Herz dich führen mag oder was dir das Leben unnötig schwer macht. Und natürlich aktuelle Herausforderungen kraftvoll anzunehmen und locker und spielerisch zu bewältigen.

Das Leben ist ein leichtes und angenehmes, wenn du im Fluss bist mit dem, was es für dich ist.

Gerne stehe ich dir als ein einfühlsamer und kompetenter Sparringspartner für schwierige Aufgaben, unangenehme Situationen oder quälende innere Themen zur Verfügung.

Der besondere Wert meines Coachings entsteht aus dem vertrauensvollen, intuitiv-kreativen ZUSAMMENWIRKEN. Anders als oft in einer Therapie, ist zwischenmenschlicher KONTAKT ein wichtiges Element, denn daraus erfährt unser Nervensystem am meisten SICHERHEIT. Dabei ist es äußerst hilfreich, dass wir Elemente der Traumforschung und Traumatherapie nutzen können, um tiefer gelegenen, verborgenen Programmen auf die Spur zu kommen. Integration ungeliebter Gefühle und Anteile ist ein entscheidender Faktor, um mit der vollen Kraft und Freude den Alltag genießen zu können.

Egal, ob es um authentische berufliche Entfaltung, um Befreiung von unbewussten Mustern, Glaubenssätzen, Gefühls- und Reaktionsautomatismen geht, um Beziehungsthemen, um Schmerzen und psychosomatische Beschwerden oder um Innehalten, Regenerieren und Besinnen auf das Wesentliche, immer spielen deine Gefühle und Körperwahrnehmungen eine herausragende Rolle. Denn sie weisen uns auf die Organisationen im Nervensystem hin, die sich regulieren wollen, und mit denen wir den Pfad dorthin finden können.

Die gefühlte Schwere, Verwirrung und der "Kreisverkehr", in dem du dich vielleicht gearde befindest, lösen sich so auf. Alles wird klarer, entwickelt sich schneller und nachhaltiger in deiner Selbstregulation mit einem erfahrenen Coach als deinem Assistenten. Als intensiv mitfühlender Partner spiegele ich dir meine Wahrnehmung, so dass Unbewusstes in dir bewusst werden darf.

Ganzheitliches Gehirn-gerechtes Coaching

Mein Coaching folgt einem ganzheitlichen Ansatz, weil Psyche nun einmal nicht getrennt vom Körper existiert (auch wenn die Medizin häufig so tut als ob). Häufige Sorgen zum Beispiel, Schuldgefühle oder Stress erzeugen zwangsweise körperliche Symptome. Angst macht Anspannung und Enge, unterdrückte Wut stört die Verdauung, etc. Deswegen kann durch Fühlen und Spüren viel mehr bewusst werden als über Nachdenken. Ein entspannter Körper, ein verbundenes Gefühl für dich selbst und eine gute intuitive Führung liefern klar bessere Ideen und Lösungen als ein noch so intensives Nachdenken.

Der Coaching-Prozess basiert ja auf dem Wunsch nach bewusster Veränderung, Entwicklung und um zum Frieden zu kommen. Dazu gehört es, einschränkenden Mustern, negativen Gefühlen, Glaubenssätzen und Prägungen auf die Schliche zu kommen. Fühlen und Spüren müssen daher Bestandteil des Coaching-Prozesses sein, damit du überhaupt die zuständigen Hirnregionen abfragen kannst.

Damit sich ein Wandel nachhaltig in der Persönlichkeit verankert, genügt es nicht, mentale Aha-Erlebnisse zu generieren. Es müssen auch Ebenen wie das fühlende und spürende Nervensystem und die körperlich-energetische Wahrnehmung einbezogen werden. Sonst bleiben Entwicklungs-Prozesse und Vorhaben in guten Absichten, in hoffnungsfrohen Gedanken stecken und verflüchtigen sich bald wieder.

Dein Nervensystem wird Altes nur loslassen und wandeln, wenn es sich kompetent und sicher gehalten fühlt. Nur so kann es aus der inneren Dauererregung zur Ruhe finden. Mein eigener jahrzehntelanger Prozess der Selbsterforschung und Transformation wirkt hier unterstützend, da sich Nervensysteme miteinander koppeln und voneinander lernen.

So kann sich eine wesentlich tiefere, effektivere und nachhaltigere Wirkung entfalten als durch ein rein rational ausgerichtetes Coaching oder eine eindimensionale klassische Gesprächstherapie. Das jedenfalls berichten Klientinnen und Klienten, die beides erfahren haben.

Der ganzheitliche Coaching-Ansatz berücksichtigt nicht nur die momentane Situation, deine Ressourcen und Chancen, sondern auch tief prägende und vielleicht blockierende Erfahrungen wie

  • Geburts- und Entwicklungstraumata,
  • frühkindliche Bindungserfahrungen,
  • intergenerationale Traumata oder auch
  • Schocktraumata

In der Kindheit finden sich die Wurzeln unserer Persönlichkeits- und Beziehungsstruktur, also das, was uns geprägt hat und was uns - unbewusst - eben genau so denken, fühlen und handeln lässt, wie wir es tun (und vielleicht nicht länger tun wollen). Wenn wir verstehen, dass die fundamentalen Verhaltensweisen und Reaktionsmuster, einschließlich unseres Verhaltens in Beziehungen, nicht etwa der freien Wahl des/der Erwachsenen entspringen, sondern aus den - teilweise traumatischen - Prägungen in unserer Kindheit resultieren, befreit uns dies von Schuld und Scham und ermöglicht Wandlung (die Bindungsforschung spricht davon, dass wir in unseren Beziehungen normalerweise zu über 90% aus unserer Vergangenheit reagieren).

Wenn wir Bewusstseins-, Entwicklungs- und Veränderungsprozesse anstreben, brauchen wir diesen fundamentalen Ansatz, um alte Reaktionsmuster und Konditionierungen tatsächlich hinter uns lassen zu können. Das ist meine Erfahrung mit mir selbst und meinen Klientinnen und Klienten, die unter anderem berichten von einem signifikanten Mehr an

  • neuen Handlungsoptionen, einer neuen freieren Lebendigkeit
  • mentaler Ruhe, Klarheit und Orientierung im Denken
  • emotionaler Ausgeglichenheit und Gelassenheit
  • unerschütterlicher Sicherheit und Urvertrauen
  • körperlicher Stabilität und Gesundheit
  • Autonomie und authentische Entfaltung
  • Selbstliebe und tiefem inneren Frieden

Was ist dein Anliegen?

  • Arbeit mit Trauma- & Bindungs-Störungen (Somatic Experiencing® u.a.)
  • Beziehungs- und Führungsthemen
  • Stressreduzierung, Burnout-Regeneration
  • Beruhigung des Gedankenkarussells, Steigerung der Gegenwärtigkeit
  • Emotionale Überschwemmungen, Transformation von Gefühlen
  • Schmerzbefreiung/Selbstheilung bei psychosomatischem Hintergrund
  • Single- & Paar-Beratung
  • Berufliche Veränderung oder Krisen-Meisterung
  • Spirituelle Fragen wie Selbstrealisation oder Meditationstechniken
  • Achtsamkeitstraining und vieles anderes mehr.

Was es auch ist, das dich interessiert, herausfordert, belastet, ärgert, unglücklich macht oder scheinbar fehlt - mach jetzt einen ersten Schritt und rede mit mir. Du bist sehr willkommen, das kostenfreie Beratungsangebot hierfür zu nutzen:

Am Telefon besprechen wir im Rahmen des ersten Kennenlernens unverbindlich dein Anliegen. Ich kann dir eine effektive Vorgehensweise vorschlagen und deine Investition beziffern. Danach entscheidest du, ob und wie du mit mir ein Stück Weg zusammen gehen willst. Bis dahin kostet das erst mal nichts.

Ich freue mich darauf, dich persönlich kennen zu lernen!
Wolfgang Zapf, Coaching, Training, Somatic Experiencing