Ein Weg aus der Angst

Ich schreibe gerade an einem Buch. Einen Auszug daraus kannst du vorab hier herunterladen.

Er handelt von Angst – nicht davon, wie man sie loswird, sondern davon, was sie wirklich ist. Und warum der Versuch, sie zu verdrängen, oft das Gegenteil bewirkt.

Im Mittelpunkt steht eine einfache Übung bei Angst, die ich selbst anwende – sofort anwendbar, ohne Vorwissen, ohne Vorbereitung. Hilfreich bei Alltagsangst, Panikgefühlen und innerer Unruhe.

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