LebensqualitÀt steigern durch AuthentizitÀt

Es lohnt sich, im Coaching herauszufinden, wie Sie sich von Druck und Ballast befreien, mit Stress besser umgehen, in Ihrem Projekt einen Schritt weiter kommen oder sich einfach in Ihrem Tempo und auf ihre authentische Art entfalten können. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine große Portion mehr LebensqualitĂ€t schon dadurch möglich ist, dass wir …

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Stress ist das Übel, aber niemals die Lösung

Permanenter Stress ohne echte Entspannungsphasen bedeutet, das Nervensystem ist in stĂ€ndiger Übersteuerung. StĂ€ndig im Kampf-, Flucht- oder Totstell-Modus. Mal ehrlich: WofĂŒr soll das helfen? Ist das gut fĂŒr das Arbeitsergebnis? FĂŒr die Laune? FĂŒr eine glĂŒckliche Beziehung zu den Mitmenschen, den Liebsten? FĂŒr die Gesundheit? FĂŒr die KreativitĂ€t? Manchmal scheint Stress gar ein Mittel zu …

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Achtsamkeit ist die Grundlage und der einzige Weg!

Der Mythos Achtsamkeit Achtsamkeit als auf die Gegenwart gerichtete ungebundene und wache Aufmerksamkeit – so oder Ă€hnlich wird Achtsamkeit umschrieben. In der Hauptlehrrede des Buddha ĂŒber Achtsamkeit („Sati“), die “Satipatthana Sutta“, wird auch von der “Rechten Achtsamkeit” (“samma-sati”) gesprochen, womit Achtsamkeit gemeint ist, wie sie sich nach einer gewissen Übung und Befreiung von verfĂ€lschenden EinflĂŒssen …

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