Es lohnt sich, im Coaching herauszufinden, wie Sie sich von Druck und Ballast befreien, mit Stress besser umgehen, in Ihrem Projekt einen Schritt weiter kommen oder sich einfach in Ihrem Tempo und auf ihre authentische Art entfalten können. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine große Portion mehr Lebensqualität schon dadurch möglich ist, dass wir …
Permanenter Stress ohne echte Entspannungsphasen bedeutet, das Nervensystem ist in ständiger Übersteuerung. Ständig im Kampf-, Flucht- oder Totstell-Modus. Mal ehrlich: Wofür soll das helfen? Ist das gut für das Arbeitsergebnis? Für die Laune? Für eine glückliche Beziehung zu den Mitmenschen, den Liebsten? Für die Gesundheit? Für die Kreativität? Manchmal scheint Stress gar ein Mittel zu …
Stets wach, neugierig, unvoreingenommen und erwartungslos im Augenblick anwesend sein zu können, ist ein großes Stück Freiheit. (WZ)
Neue Perspektiven erweitern Grenzen des Denkens und der Wahrnehmung, machen die Welt reicher, lebendiger, schöner. (WZ)
Der Mythos Achtsamkeit Achtsamkeit als auf die Gegenwart gerichtete ungebundene und wache Aufmerksamkeit – so oder ähnlich wird Achtsamkeit umschrieben. In der Hauptlehrrede des Buddha über Achtsamkeit („Sati“), die “Satipatthana Sutta“, wird auch von der “Rechten Achtsamkeit” (“samma-sati”) gesprochen, womit Achtsamkeit gemeint ist, wie sie sich nach einer gewissen Übung und Befreiung von verfälschenden Einflüssen …
Achtsamkeit ist die Grundlage und der einzige Weg! Weiterlesen »
Einführungsabend in Somatic Experiencing®, die Traumatherapie nach Peter Levine. Was ist und wie entsteht ein Trauma? Durch was und wann? Welche Auswirkungen haben Traumata möglicherweise noch nach Jahrzehnten und welche Möglichkeiten gibt es, sich von Traumafolgen zu befreien?